Drakaty_pediatra
Secretos para dormir bien a tu bebé
Hola , ¿ qué tal te va?, ya sabemos de los trasnochos infinitos cuando tenemos un bebé en casa. Pero, ¿ qué tal si exploramos juntos algunos «trucos» para lograr alcanzar en tu bebé un buen sueño , me acompañas ?
Vamos allá!
Tips para ayudarte a dormir a tu bebé: 1. Establecer una rutina de sueño:
1.- Crea una rutina de sueño relajante y consistente para que tu bebé sepa que es hora de dormir. Ya sabes, nosotros los seres humanos, somos animales de rutina, de costumbre.
2. Crea un ambiente de sueño adecuado: asegúrate de que la habitación esté oscura, fresca y tranquila para ayudar a tu bebé a dormir. Una habitación oscura puede ayudar a secretar más melatonina y hormona de crecimiento, ideales para tu bebé y para todos nosotros en general.
3. Usa una luz nocturna: una luz nocturna suave puede ayudar a tu bebé a sentirse seguro y cómodo durante la noche.
4. Da un baño relajante: un baño tibio y relajante antes de acostarse puede ayudar a tu bebé a sentirse más somnoliento.
5. Usa una canción de cuna: cantar una canción de cuna suave y relajante puede ayudar a tu bebé a dormir.
6. Da un masaje: un masaje suave antes de acostarse puede ayudar a tu bebé a relajarse y dormir mejor.
7. Usa un saco de dormir: un saco de dormir puede ayudar a mantener a tu bebé caliente y seguro durante la noche.
8. Evita la estimulación antes de acostarse: evita los juguetes ruidosos
Quiero darte la bienvenida a la mejor salud de tu familia
Soy especialista en medicina y pediatría, especialmente en neonatologia, y le ofrezco a mis pacientes tanto la consulta presencial como la telemedicina y la consulta a domicilio. Todas son importantes y tienen sus ventajas y limitaciones.
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